Kolumnit

Ei liikuntaa vain monille vaan kaikille

On hyötyliikuntaa, terveysliikuntaa, kuntoliikuntaa, yksilöliikuntaa mutta myös muun muassa ryhmäliikuntaa.

Väittäisin, että jokainen meistä tunnustaa liikunnan merkityksen ja hyödyn. Liikunta lisää energiankulutusta, auttaa stressinhallinnassa, alentaa verensokeria sekä rasva-arvoja ja laskee korkea