Ihmiset

Monella tuntuu olevan ajatus, että terveellinen syöminen on synonyymi kevyelle syömiselle, mutta usein todellisuus on, että lautaselle pitää pikemminkin lisätä ruokaa. Lisättyä sokeria ja valmisruokia sen sijaan kannattaa vähentää.

Sokerikoukusta voi päästä irti - moni syö liian kevyesti oikeaa ruokaa

Ylä-Kainuu

Charlotte Rautio on kohdannut työssään kahdenlaisia ihmisiä: on niitä, jotka ovat sisäistäneet terveellisen ruokavalion merkityksen ja haluavat huomioida myös ravinnon laadun, ja sitten on niitä, jotka tiedostavat, että omassa tilanteessa voisi olla jotakin korjattavaa, mutta eivät millään pääse alk

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä